ヤメ活– category –

夜になるとついYouTubeを開いて、気づけば何時間も経っている。「やめたいのにやめられない」──そんな悩みを抱える人は少なくありません。本記事では、依存の正体とその心理的な仕組みに触れたうえで、実際に筆者が実践して効果があった「5つのやめ活術」...

SNSをやめたら思考がクリアに。やめられた理由とは？ 通知が鳴るたびにスマホを手に取り、気がつけば何時間もSNSを見てしまっていた——。やめたい気持ちはあるのに、やめられない。その繰り返しに悩んでいませんか？ 私もかつて、FacebookやInstagramをなん...

最近、何をやっても気が重くて…。毎日の予定に追われて、SNS見てるだけでも疲れちゃうんです。 それ、もしかすると「やめてもいいこと」に囲まれてるだけかもしれないわ。今日は “ヤメ活”で人生が軽くなった体験をお話しするわね。 「やめる」と聞くと、何...