気づけば、部屋も心も、いらないモノでいっぱいになっていませんか？
「捨てたら損するかも」「まだ使えるから」
そんな理由で溜まっていったモノたちが、
実はあなたの時間・お金・気持ちを静かに奪っているかもしれません。
この記事では、モノを手放すことで得られる「3つの自由」と、
私が実際に捨ててよかったと感じたアイテムたちをご紹介します。
1つ捨てれば、1つ軽くなる。
あなたも、人生を整えるステ活、はじめてみませんか？
なぜモノを捨てると人生が整うのか？
ミニシェアあなたの毎日が「なんとなく疲れてる」理由、
それはモノの持ちすぎかもしれません。
ケイティー持ち物って、持ってるだけでストレスになってるんですね…！
私たちの生活は、気づかないうちに「持ちすぎ」によって疲れていることがあります。
モノが多ければ多いほど、視覚的な情報量が増え、判断や管理の手間がかかります。
結果的に「やることが多い」「なんとなく疲れている」と感じやすくなり、
頭も心も整理できなくなってしまうのです。
そしてもうひとつ。
モノを「所有する」ということは、その分だけ“責任”や“選択”を抱えること。
それが小さなストレスとなって積み重なり、日常の自由度を下げているのです。
ステ活で得られる3つの自由とは？
モノを減らすことは、「不便になる」ことではなく、「選択肢を絞って、自由になる」ことです。
私が実感したのは、次の3つの自由でした。
1. 空間の自由
掃除がラクに。探し物も減る。行動動線がスムーズに。
ほのかモノが少ないと部屋と空気も軽くなったような気がする！
部屋にあるモノを減らすと、物理的にスペースが広がります。
掃除もラクになり、探し物も減り、動線がスムーズになります。
モノが少ないだけで、空気まで軽く感じるのが不思議です。
2. 思考の自由
視界に入るモノが減ると、思考のノイズも減っていきます
ケイティー頭をもっと大切なことに向けられるようになります。
モノが視界から減ると、情報処理量も減ります。
頭が静かになり、集中力が戻ってくる感覚。
「これはどこにしまう？」「これ、まだ必要？」といった
日々の小さな判断に使っていたエネルギーを、もっと大事なことに使えるようになります。
3. お金の自由
「安いから」「ポイントがつくから」という買い方が減っていきます。
ほのか結果的に無駄な支出がぐっと減るよ♩
「安いから」「なんとなくポイントがつくから」といった理由での買い物が減ります。
ストック癖や、用途が重複するアイテムの購入も見直すようになり、
結果的に無駄な支出が大きく減りました。
捨ててラクになったもの【実例】
ここ2年で実際に「捨てて本当によかった」と感じたものを、いくつか紹介します。
- ドラッグストアのポイントカードやアプリ
→ ポイントに縛られず、買い物もすばやく完結。レジに並ぶ時間も減りました。 - WindowsパソコンからMacBookへ乗り換え
→ 不要なソフト管理や設定が不要になり、起動や操作も軽快に。
マウスや充電器を持ち歩かなくても済むようになり、出先でも身軽に。 - 印刷した写真や紙の書類
→ 必要なものだけをスキャンしてデータ化。保管場所が不要になった上に、
見つけたいときも検索ですぐ取り出せて、管理もラクになりました。
まず何から捨てればいい？【3つの視点】
「何から捨てたらいいのかわからない」という人に向けて、始めやすい3つの視点を紹介します。
- 直近12ヶ月で手に取っていないモノ
→ 使用頻度が極端に低いものは、持っているだけで負担になっている可能性が高いです。 - 機能がかぶっているモノ
→ 似た用途のものが複数あるなら、1つに絞ってみるだけでスッキリします。 - デジタル化できるもの、そしてデジタルでも不要なもの
→ 紙からデータに変えることで物理的スペースが空きます。
ただし、デジタルの中にも「不要なアプリ」「放置されたファイル」があるので、
データの断捨離も重要です。
まとめ｜ステ活は人生の「最初の整えボタン」
モノを捨てることは、ただ「減らす」ことではありません。
生活の中に“余白”をつくることで、
空間・思考・お金といったあらゆる面での自由度を高めることができます。
そしてこの余白が、「何をしたいか」「どう生きたいか」を考える余裕へとつながっていきます。
ステ活は、整った人生を始めるための“最初の整えボタン”です。
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